tag:blogger.com,1999:blog-4646847830435021986.post5531221010570748811..comments2023-09-23T13:42:31.977+02:00Comments on ALA SIĘ ŚCIGA: Cross Fitalasiesciga.blogspot.comhttp://www.blogger.com/profile/14034060337937150493noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4646847830435021986.post-28377069749383682802012-10-06T11:56:53.814+02:002012-10-06T11:56:53.814+02:00masochistka z Ciebie Alu;)niech Cię szybko opuszcz...masochistka z Ciebie Alu;)niech Cię szybko opuszczą wszelkie bóle i powodzenia:)pozdrawiamtetehttps://www.blogger.com/profile/09718210897797943000noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4646847830435021986.post-52763330471782594132012-10-06T10:55:37.841+02:002012-10-06T10:55:37.841+02:00Przede wszystkim, moim zdaniem, zabrakło naprawdę ...Przede wszystkim, moim zdaniem, zabrakło naprawdę porządnej rozgrzewki, która w tym wypadku jest bardzo ważna. Obciążenia nie były jakoś specjalnie duże. Ponieważ cała główna jednostka treningowa była wyścigiem, ciężko mówić o dawkowaniu intensywności.alasiesciga.blogspot.comhttps://www.blogger.com/profile/14034060337937150493noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4646847830435021986.post-71217715639405844682012-10-06T10:34:43.276+02:002012-10-06T10:34:43.276+02:00A nie powinno się tego wysiłku dawkować jakoś, naj...A nie powinno się tego wysiłku dawkować jakoś, najpierw trochę mniej intensywniej, potem bardziej, czyli z narastającą intensywnością? Wtedy mięśnie mają szansę naprawdę wskoczyć na wyższy poziom a nie tylko się uszkodzić?www.3chani.blox.plhttps://www.blogger.com/profile/04250363977180220350noreply@blogger.com